La gymnastique douce est un travail du corps en douceur et en profondeur pour atteindre un certain bien-être.
Le stretching est une gymnastique d'étirement qui consiste à réaliser des mouvements lents qui visent à la détente.
Ces mouvements simples: cercles de bras, pivotement du buste, sollicitent l'ensemble des groupes musculaires. Ils apportent apaisement, plaisir, épanouissement. Sans jamais forcer, la pratique régulière de cette activité améliore la souplesse du corps.
Une partie de la séance est consacrée aux abdos-fessiers afin de renforcer et de garder de la tonicité musculaire. La séance se termine par un moment de relaxation et de massages
Le mercredi soir de 19h15-20h15 au centre Jules Maillot
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